Retiros y talleres
Taller presencial "ajustes en parejas"
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La única forma de hacer una gran transformación es comenzar con pequeños pasos que van construyendo nuestras bases, tener sanas estructuras no da libertad.
En este taller realizaremos un autodiagnóstico de nuestros hábitos y nos haremos consciente de los que de manera transversal, nos elevan la energía y nos ayudan a mejorar nuestra salud.
Comienza a accionar y a hacer cosas diferentes, la procrastinación y el abandono de ti mismo te empobrece, por el contrario, el honrar y cumplir con los compromisos que te haces a ti mismo te empoderan. Te espero! no lo dejes para mañana.
Fecha: 10 de Abril de 10:00 a 13:00
Retiro "Expande tu mañana"
Construir hábitos saludables nos ayuda mantener una vida más simple, sin ser rígidos entendemos lo que nos hace bien y ponemos de nuestra parte para cultivarlos. En este fin de semana experimentaremos hábitos que nos expanden en la hora de la mañana, saldremos de la zona de confort y a la vez disfrutaremos de eso.
No se lo pierdan, merecemos un descanso y nutrirnos para elevar nuestra energía.
L@s dejo invitados a recargarse y disfrutar este fin de semana. Para mas información deja tu mail aquí o por interno. Si sientes el llamado no lo pienses mucho y únete.
Fecha: 22 al 24 de Octubre
Lugar: Limache
Retiro "Experiencia Blowing"
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Práctica de limpieza de luna nueva, este 8 de Agosto a las 8 de la mañana, limpiaremos las energías estancadas a través de una energética práctica de mandalas, cada mandala representa un mes del año 2021, este acto simbólico nos conectará con la limpieza interna, con el poder de la realización y la abundancia en el mundo físico y espiritual.
Aprovechemos la energía de la luna nueva y la vibración de los números 8:8 números con poder de conexión con la prosperidad y capacidad de manejar nuestros talentos y el poder interno.
Fecha: 9 y 10 de Abril de 10:00 a 13:00
Taller "Construyamos las asanas"
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Programa:
Práctica Hatha Yoga (asanas, pranayama, meditación)
Break nutritivo
Taller practico
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Día: Domingo 31 de Julio
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Hora: 10:00 a 13:00 hrs
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Lugar: Av. San Juan 1441, Escuela Savittar Yoga Machalí.
Taller "Yoga y propósito de vida"
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Nuestro cuerpo tiene memoria, ahí se guardan emociones, a través de la práctica movemos la energía por lo que aprovecharemos de conectar con nuestra esencia con la ayuda del movimiento.
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Fecha: Domingo 21 de Agosto
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Hora: Desde las 09:30 a 13:00 hrs
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Lugar: Savittar de Reñaca
Primera parte: Práctica enfocada en el ashtanga mysore, práctica guiada
Segunda parte: Trabajaremos consciencia corporal a través de las asanas, variantes para que se puedan tener los beneficios de la postura aunque no tengamos la fuerza o la elongación poniendo atencion a mas acciones principales del cuerpo. Terminaremos con una meditación/ dinámica para conectar con el propósito de vida.
Otros talleres y retiros presenciales
Nuestro cuerpo tiene memoria, ahí se guardan emociones, a través de la práctica movemos la energía por lo que aprovecharemos de conectar con nuestra esencia con la ayuda del movimiento.
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Fecha: Domingo 21 de Agosto
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Hora: Desde las 09:30 a 13:00 hrs
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Lugar: Savittar de Reñaca
Primera parte: Práctica enfocada en el ashtanga mysore, práctica guiada
Segunda parte: Trabajaremos consciencia corporal a través de las asanas, variantes para que se puedan tener los beneficios de la postura aunque no tengamos la fuerza o la elongación poniendo atencion a mas acciones principales del cuerpo. Terminaremos con una meditación/ dinámica para conectar con el propósito de vida.
Practica 21 días
Querida Comunidad los invito a cultivar el hábito de la respiración consciente y la meditación, realizaremos esta práctica de forma constante por 21 días con el fin de incorporarla a nuestra vida.
Consiste:
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Movimiento articular: Antes de comenzar una práctica de meditación necesitamos desbloquear las energías que puedan estar estancadas y movilizar la columna.
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Secuencia de 12 ciclos de Pranayama: Pranayama: técnicas de respiración que nos ayudan a tomar consciencia de nuestra respiración y mejorar la forma en que respiramos, estas técnicas producen ciertos efectos en nuestro sistema nervioso, bajando la ansiedad, el estrés, entre otros beneficios. Realizaremos 12 ciclos de Surya Bhedana ( si la práctica es en la mañana) o Chandra Bhedana (si la práctica es en la noche) aprenderemos estos 2 pranayamas básicos y muy eficientes.
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Meditación en silencio: Cultívenos el silencio 11 minutos, dejemos que nuestra respiración fluida y suave sea la protagonista y simplemente mantengamos la atención en el presente y en silencio por 11 minutos. Esta práctica nos entrenará a cultivar el silencio, lograremos observar nuestros pensamientos volviéndonos más consciente de ellos.
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Fecha: del 10 al 31 de julio.
Experiencia Prune
Continuamos con la práctica juntos.
Feliz y agradecida por los encuentros presenciales que he tenido este tiempo y por conectar con personas llenas de luz.
